Caminar + socialitzar-se = hàbits de vida saludable. Això és el que pretenen les caminades urbanes per a gent gran que, organitzades des dels casals, promouen la convivència entre iguals, i també la pràctica d’exercici físic de manera continuada.
Caminar sempre és saludable, però si a més es combina l’activitat física amb la relació i convivència amb altres persones, encara és més recomanable.
Aquest és, precisament, l’objectiu de les caminades urbanes per a gent gran, que organitzen els casals de gent gran dels diversos barris, i es fan dos dijous al mes durant prop de dues hores per explorar els carrers i racons del districte.
Es troben de bon matí al casal havent esmorzat, amb les sabatilles esportives i el xandall, i després de xerrar una estona emprenen el camí cap a zones amb poc trànsit i semàfors.
Tot i que són caminants nats —no paren fins que arriben a la seva destinació— el més important no és l’exercici físic en si, sinó practicar-ho en companyia i interrelacionar-se els uns amb els altres en una franja d’edat en la qual molts tendeixen a l’aïllament o a passar llargues estones a casa.
Increment del nombre de persones grans caminants
Les caminades, que es duen a terme des de fa anys en alguns districtes, tenen normalment un recorregut de sis quilòmetres i cada vegada compten amb més seguidors.
Es tracta d’una manera adequada de promoure una vellesa activa que en els darrers anys ha experimentat un considerable increment de participants. Tal com explica una de les dinamitzadores del Casal de Gent Gran de Joan Maragall, al districte de Sant Martí, fa dos anys el nombre de participants no passava de 15 persones grans cada caminada mentre que ara sol superar les 35.
Aquesta activitat també és fruit de la cohesió de la qual gaudeix l’àmbit de la gent gran al districte, ja que els participants pertanyen a diversos casals i aprofiten aquesta activitat quinzenal per retrobar-se.
bcn.cat – Mireia Díaz –
Es un buen consejo e intentare llevarlo a la practica