José Mª Alimbau escribe el siguiente texto en el Full Dominical del cual es redactor, que por su interés transcribimos aquí:

El catedrático de medicina doctor Zaragoza dió unas reglas para gozar de una vida sana del cuerpo y el espíritu, que ampliamos:

1. Demos al cuerpo menos de lo que nos pide. No comamos tanto. Levantémonos de la mesa con apetito.
2. Dale al cuerpo más actividad: muévete, renúnciate, presta un servicio gratuito a alguien. Ayudarás y te sentirás mejor.
3. Dale al cuerpo menos grasas, menos sal, especias, excitantes y alcoholes.
4. Haz más ejercicio mental, aprendiendo cada día alguna cosa nueva.
5. Ejercita la memoria. Mira de recordar cosas, personas, hechos que has vivido. Ello te ayudará, te hará bien.
6. Procuremos estar ocupados y menos preocupados por tantas cosas que nos acongojan y nos quitan calidad de vida.
7. Cultivemos y atendamos a nuestro espíritu, la dimensión interior. Ahí reside la capacidad de aguantar, de esperar, de sufrir y de amar.
8. Procuremos estar contentos por dentro. Hacer siempre las cosas con ilusión y generosidad tan bien como sepamos.
9. Ayuda, ayúdate y serás ayudado.
10. La alegría y el amor son los únicos tesoros que se multiplican… al dividirlos”.

José María Alimbau Argila tiene una larga trayectoria en el mundo de la comunicación a través de Radio Barcelona (O.M. 666, SER Cataluña) y del Full Dominical. Es autor de diez libros, escritos en castellano y en catalán, también editados en México, Brasil, Canadá, y uno de ellos traducido al ruso. Mn.Alimbau ha hecho de sus libros un verdadero apostolado en la difusión del pensamiento y de la espiritualidad cristiana. Su intención recuerda aquel hecho de un discípulo que le dijo a su espiritual que le preguntó: «Maestro, estoy desanimado, qué puedo hacer?» Y el maestro le respondió: «Animar, ayudar a los otros».