Primerament el nostre dinamitzador Xabier ha informat que faríem altres conferències amb diferents temes. La propera “Com afrontar el dolor crònic” el dia 26 d’abril 2018 a les 16.30 en el cap de Roger de Flor, en el número 194 del mateix carrer.
A continuació la Carmen ha explicat que és i com funciona la Colla Cuidadora.
Seguidament ha començat la conferència a càrrec de Maria José Gimeno, infermera integrativa, que ha parlat sobre l’alimentació i estil de vida saludable . 
Després un petit resumen dels temes que s’han tractat:
La salut és un estat de complet benestar físic, mental i social i no solament l’absència d’afeccions o malaltia. OMS 1946.
Quines coses pots fer per la teva salut i ens ha recomanat diferents actituds.
La nostra alimentació entre altres qüestions s’ha indicat el llibre: El detective en el supermercado de Michael Pollan referent a com s’ha de llegir les etiquetes que a vegades són una mica complicades.
Prenguem nota…
- Mastegar bé, verdura a cada àpat, fruites entre hores. Proteïnes de bona qualitat, aigua, infusions, olis: oliva, colza, coco, i més.Finalment: Respira amb consciència
- Viu en contacte amb la natura
- Manté una bona higiene de pensaments
- Cansa’t amb exercici saludable
- Descansa
- Busca i respecta l’equilibri CCC (cap, cor, cos)
Hem gaudit molt d’aquesta conferència tan planera, entenedora i summament interessant. Tothom ha comentat que s’havia fet molt curta.
Moltes gràcies, creiem que ens ajudarà a tenir una vida més saludable
Lidia, gràcies per la sintesi de la conferència.
Jo no hi vaig poder assistir però ja m’han dit que va agradar i va ser molt entenedora, com tu comentes.
Me encanta que hayan comentarios !
Hace que el blog sea más vivo.
Espero ver publicaciones tuyas!!!!!
;))
Gràcies!
Sempre s’aprèn i sempre pots aplicar alguna o algunes de les propostes.